Kruhový trénink

Kruhový trénink je spojení více cviků (8-12) bez přestávky, avšak na různé svalové skupiny-pokud možno co nejvíc od sebe vzdálené (co nevětší zrychlení krvetoku v celém krvním oběhu). Cvičí se např. ve 2-4 okruzích za sebou nebo s krátkou přestávkou-zaléží na rozvoji celkové kondice a trénovanosti.

• Moderní tren dposilování celého těla s vlastní vahou
• Cvičení zaměřené na spalování tuků a zvyšování fyzické kondice
• Redukce hmotnosti , tvarování a zpevNování těla
• Celkové posílení organizmu
• Zvyšování síly a svalové výkonosti
• Zlepšení vykonu kardiovaskulárního systému

Výhody kruhového tréninku : Tempo přizpůsobujete sobě a né skupině, zpevnění postavy, shození přebytečných kil, zrychlení metabolismu, behem cvičení zapojíte všechny svalové partie celého tělo.